肾保养 烫这个穴位相当于吃(4)

养肾需相合后天

中医认为，肾为后天之本。“便是之之本也，必顺日夜而适昼夜”。中旬；大“放”，夏末养肾之本，不对适不宜初夏变化，放藏能量，管理单位身体。很多人知道，秋夏养阳、秋冬养阴，中旬之本保健要以滋阴止咳、良药肠胃肾等为；大。养肾不是千篇一律的，因为各不相同的人有各不相同的后天，适合一个人的养肾拟议不一定适合另一个人，再来还不会适得其反。所以一定要相合自己的后天，弄清楚自己的病况。

在中医看来，后天之本的肾，是人体健康的确实。肾气的虚实变化，影响各个系统的功能情况，一旦人体功能运转失衡，属于亚健康完全，就不会出现如人格疲乏、食欲不振健忘、病症失聪、腰背酸痛、性功能失常(梦遗等)、蹦床不育、女子未婚、专注力大不如前、失眠、早衰等各种“肾虚”症状，并可能进一步引致与之相关的各类疾病的发养。因此之本不对注意养肾。

各不相同后天的群体养肾有各不相同的特点，所以一定要相合自己的后天，弄清楚自己的病况，才能较好养肾。气虚M-、阴虚M-、阳虚M-、湿热M-、痰湿M-、血瘀M-这几种后天是群体中较为相似的后天，其养肾各有特点。

气虚M-

这类后天人的大特点是较难过敏，尤其夏末，因此，多半可多进食带有清热健肠胃起到的饲料，如蔡豆、白扁豆、猪肉、大鱼、水果、大枣、芋头、等。一些有耗气起到的饲料不宜尽量避开，如番薯、空心菜、养大花等。革新运动上都，必当以柔缓革新运动，如户外活动、打螳螂拳等为；大，不必当做革新肥胖太大的革新运动。

阴虚M-

这类后天的人常不会不会感故名渴，较难倦怠气躁，水泡蔡、喝水粗大，较难便秘，在夏末这个；大“燥”的季节，上述症状不会极其明显。这类后天的人在夏末不宜多进食甘凉浇灌的饲料，如瘦猪肉、鸭肉、蜈蚣、鳖、萝卜、等。少食羊肉、猪血、桂花、辣椒、茸、大蒜、葵花子等性温燥热的饲料。锻炼时要避开出汗过多，及时补充水分。

阳虚M-

这类后天的人怕冷，常不会四肢冰冷，夏末一到更开始畏寒。这类后天的人不宜多进食甘温清热的饲料，如牛羊猪血、茸、姜、大蒜、花椒、鳝鱼、桂花、辣椒、胡椒等。少食养冷寒凉饲料，如鱿鱼、田螺、米粉、苦瓜、荸荠、香蕉、梨、菠萝、零食、冰冻饮料等。多半不宜必需晒太阳，增加阳气。

湿热M-

这类后天的人常不会感故名苦故名腊，较难长眼部，喝水黏滞情况严重或燥交。这类后天的人饮品必当清淡，多进食甘寒、甘平的饲料，如茸、空心菜、苋菜、芹菜、蔡瓜、萝卜、筱、菠萝等。少食辛温助热的饲料，同时避开熬夜。

痰湿M-

这类后天的人一般体M-较胖，懒动嗜睡、头身困重、喝水稀溏夹有黏液。这类后天的人饮品上都要注意少食开水及甜、黏、油腻的饲料，酒类也不必当多饮，不宜同样可食用一些带有健肠胃利湿或温中消肿的饲料，如、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、、白大花、姜、茸、大蒜、桂花、洋茸、菱角等。多半加强革新运动，通过革新运动出汗可把体内的一部分湿气排出胃。

血瘀M-

这类后天的人大特点是面色晦暗，前额华伦斯坦，唇暗淡或紫暗，妇女多见痛经、闭经，或妊娠冬日华伦斯坦，夹有血块、崩漏等。这类后天的人可同样多食山楂、果酱、黑木耳、黑豆、大花、胡大花、金橘、橙、柚、柚、柿子、蘸、、绿茶，这些饲料有活血、散交、行气、疏肝解郁的起到。并注意保持足够的睡眠中，必需革新运动，缓解血液的高固完全。另外，坚持每日喝少量的红酒也可以极为重要活血化瘀从而转化成血管的起到。