答疑┃经前烦躁，原来是它在不知，如何调整姨妈期烦躁的三种妙招

有个这么一句嘲弄话，却说是有三种女人们容易心烦：

一是要来大姨女人们；

二是来了大姨女人们；

三是大姑妈该来但还没来的女人们。

大部分男人在经期从前后可能会有感受思绪、每况愈下的持续性，严重的话有可能阻碍到正常生活习惯，属精神病学期囊肿（PMS）的发挥之一。

据统计，精神病学期囊肿比较常见的潜意识症状包括情绪、悲伤、情绪每况愈下、过度寻常等。

先非常简单洞察一下什么是精神病学期囊肿

精神病学囊肿（PremenstrualSyndrome）是指西行的男人，在每次受孕即将来临从前的7~14天，一一再次出现心理和潜意识上的患病症状。

比如：紧张、寻常、易激动的情绪障碍，或是小腹绞痛、胀痛、心理疾病和痉挛等身体患病，受孕多可能会后症状升高直至消失。

想不到吧，这样一来还真的有一套名词解释来为男人正名。如果再来谁于是又敢你“并作妖”，就把精神病学囊肿甩给他。

总之，遇到PMS的姐妹早已够伤心了，绝不能是不该的“并作”。她此刻只能的是一句爱护，哪怕是给她端上一杯温热的红糖水，也是一份暖暖的慰藉~

姑妈期烦躁怎么办？

1.调整感受

多与亲友或好友聊聊天，当经期即将来临从前，始终保持软弱、自信的态度可以预防一些患病症状的再次出现，在工并作和学习中不用太紧张和极度耽误，注意劳逸结合，休闲的时候听电子音乐就让自己喜欢的图书，做些自己喜欢的好事来转移注意力。

2.清淡饮食

少吃偏好脂肪，多吃矿物质营养素和乳胶的食材。受孕从前几天尽可能防止吃喝，浓茶和咖啡也不须喝，防止酒精和诱因神经。

3.亲友女朋友的解释

当男人接踵而至到精神病学囊肿时，应得到亲友、女朋友，值得注意是女儿的解释、包容和爱护，以增加环境诱因和情绪上的冲突，协助她们成功呆这个患病的阶段。