预防月经不调的注意事项主要有哪些

　　预防月经不调的注意事项是备受患者关注的，月经不调的主要表现为月经周期或出血量异常，或是月经前、经期时腹痛及全身症状。正确掌控预防月经不调的注意事项，对疾病的控制和预防非常有帮助，接下来我们就来详细掌控1番。

　　预防月经不调的注意事项：

　　1、保持稳定的情绪

　　情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长时间心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女月经不调，特别是经期的情绪变化，会对月经造成更大的影响。

　　2、忌房事不节

　　房事不节也对月经造成1定的影响。如果经期行房事，会有更大的危害，轻者会感染出血，严重者会由于大出血而死亡。

　　3、注意休息

　　女性要注意休息，由于长时间地从事体力劳动，特别是在经期，会耗伤身体正气;长时间从事沉重的脑力劳动，就会致使阴血暗耗。这两方面的因素都会致使月经不调。但是过度安逸，会使气血运行不顺畅，体质逐步减弱，也可产生月经不调。

　　4、注意饮食

　　女性不要吃辛辣刺激性的、生冷的食品，由于刺激性的食品有助阳生火的作用，而生冷的食品会使女性气血运行不顺畅，引发月经不调。

　　如上是对预防月经不调的注意事项做出的分析，广大患者1定要给予重视，由于只有积极掌控了预防月经不调的注意事项，才能够帮助患者尽早的恢复身体健康，以规避疾病致使的没必要要危害和麻烦的产生。