盘点经期不能做的13件事：不宜捶腰体检

　　经期女性身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的性能都可能遭到影响，所以女性有必要多掌握1些医学常识，更多保护自己。妇科专家提示，女性月经期上至喉咙、牙齿，中至腰部、下至足底，都有值得注意和避忌的事项。下面就为女性朋友介绍1下哪些事情女性经期不能做。

　　女人经期不宜体检

　　后果：体检数据不真实

　　经期除不适合做妇科检查和尿检，一样不适合做血检和心电图等检查项目。由于此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

　　女人经期不宜有性生活

　　后果：易引发子宫感染

　　月经期因子宫腔内膜剥落，表面构成创伤面，如果产生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引发子宫内的感染。

　　女人经期不宜吃油炸食品

　　后果：容易出现粉剌、痤疮

　　油炸食品也是经欺女的大忌讳。由于受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多皮肤油腻，同时毛细管扩大，皮肤变得敏感，此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外由经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

　　女人经期不宜用沐浴液清洁阴部

　　后果：引发阴部感染致使瘙痒病症

　　经期间阴部容易产生异味，特别夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部或用热水反复清洗阴部是不够健康，反而容易引发阴部感染致使瘙痒病症，由于平日女阴道内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱，对细菌抵抗力下降，易受感染，如果不使用专业阴道清洁液或用热水反复清洗，更会致使碱增加。

　　女人经期不宜别推拿捶腰

　　后果：或致使经血过量，经期延长

　　月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以很多人会去做推拿。其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部推拿。其实女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引发，此时盲目大力推拿或捶打腰部，会致使盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加重。

　　女人经期不宜饮酒

　　后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病

　　女性在月经期间体内激素水平产生较大波动，此时饮酒较平时更容易醉，且酒精对肝脏的负担也会进1步加重，所以建议女性朋友月经期间尽可能少饮酒。

　　女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力降落，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演变成有害物资。为清除这些有害物资，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，1不谨慎就容易引发肝脏毛病。

　　女人经期不宜拔牙

　　后果：容易大出血和引发感染

　　经期不要拔牙，由于在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时下降，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，致使出血较平时手术更多、出血时间更长。

　　据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而致使食欲受影响。所以，建议女性1定要避开月经期拔牙。

　　女人经期不宜吃生冷、冰冷食品

　　后果：引发经痛

　　过份生冷的食品，会下降血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引发月经痛。

　　不适合喝浓茶，咖啡

　　后果：引发经痛

　　这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和血汗管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过量等不适症状。

　　不适合吃太咸

　　后果：引发情绪不稳定

　　过咸的食品，会使体内的盐分和水份贮留增多，在月经来前，很容易产生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　不宜Ｋ歌

　　后果：损伤声带

　　经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声Ｋ歌，可能由于声带紧张并高速振动而致使声带毛细血管破裂，声音沙哑，乃至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提示，女性从月经来潮前两天开始就应当注意不要长时间或高声唱歌。

　　不宜参加体育运动注意事项

　　后果：引发月经过量

　　月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会引发或加重月经期间的全身不适，乃至引发痛经和月经失调。1些增加腹压的气力性锻炼，如举重、哑铃等也应尽可能避免，否则会引发月经过量或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引发各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以避免因精神过度紧张，致使内分泌失调而出现月经紊乱。对有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

　　但适当的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等1些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以增进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调剂大脑的兴奋和抑制进程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

　　女人经期不宜穿紧身裤

　　后果：容易造成会阴充血水肿

　　女性为了寻求修长，喜欢穿紧身衣服，这无可在非议。但在月经期间穿紧身裤，则不可取。

　　月经期间穿臀同小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿。同时，女性外生殖器的大小阴唇有很多皱褶，汗腺、皮脂腺及阴道分泌物也常积存，故寄生有较多的细菌。

　　穿紧身裤，特别是在酷热的夏季，不利阴部湿气蒸发，加上经期血的污染，更给细菌繁殖创造了有益条件，容易引发泌尿和生殖道感染。

　　因此，经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，并注意稍宽松(包括外裤)，且要勤换洗，以保持阴部清洁干燥。

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