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更年期月经紊乱吃什么调理

2019-08-30 09:42 来源:开封妇科医院

更年期月经紊乱吃什么调理

同时因为身体内分泌逐渐的减少,还会出现月经紊乱、心慌、身体盗汗、潮热等等症状,这常常让女性的生活和工作备受困扰,如果没有注意调理,也会让症状越来越严重,从而出现更年期综合征,对于这些症状女性可以从饮食上开始调理,那么更年期月经紊乱吃什么调理呢?下面我们一起来了解一下。

  

  红枣黑木耳汤:原料需要准备的是红枣,黑木耳,水和冰糖等各适量。做法:把原料置锅中蒸1小时,服用方法是吃枣、木耳,喝汤。

  老鸡大枣汤:原料需要准备的有老鸡,大枣两种,制作的时候首先要将红枣洗净去核,然后把鸡宰杀去掉内脏,把红枣纳入洗净的鸡腹内,上锅内用文火煲5小时,等到肉烂后在其中加盐适量调味,佐餐服食。

  龙眼糯米粥:原料需要使用的是龙眼肉、糯米,具体的加工制做法:糯米淘洗干净之后入锅内加水熬制快要成粥时,加入洗净的龙眼肉,再继续盖上盖子熬5分钟即可出锅,直接食用。

  何首乌粥:首先我们需要准备好何首乌,粳米或大米,在制作的时候首先应该将何首乌研成细末,与淘洗好的米放入砂锅内加适量的水同煮,见粥汤稠粘就可以停火盛出来食用。此方更年期月经紊乱的女性可以在每日早晚各服一次,一般需要连服10-20日,停止半月后依法再服。能坚持长期服,效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。

  山萸肉粥:首先我们需要准备好山萸肉,糯米两种材料,然后一同洗净入砂锅中并加水,用慢火煮熬稠,服用方法是每天晨起空腹服一次,连续服用10天为一疗程,停止一周后就可以依法再服,一般患者需要连服 2~3个疗程。

  以上这些食疗方法对于更年期月经不调的症状有很明显的调理作用,女性朋友们在平时可以根据自己的症状来适当服用,同时也需要注意少吃一些含有雌激素的食物,少用含有雌激素的药品,保持良好的精神状态,以更快减轻自身的不适症状。

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