产后子宫脱垂完全能够预防

子宫下垂牵拉腹膜、韧带及盆底组织必然诱发腰酸和下坠感，并在行走和劳累时加重。病症较重时。自觉似有块物从阴道脱出，久站、咳嗽、排便或劳动时块物更脱出，卧床休息后回缩变小.子宫脱垂时，使膀胱变位和尿道受压，常伴尿频、排尿困难、尿潴留或尿失禁。子宫脱垂后，由于血液循环产生障碍，子宫郁血，往往月经过多。

子宫脱垂完全能够预防。关键在于接生人员应准确处理分娩疗程，及时察觉和仔细修补产道与骨盆底组织的裂伤;产妇本人应重视产时和产褥期卫生。分娩时，产妇一定要做到不过早和不过度用力下迸。分娩后，应充份休息;时常改变卧姿;重视营养;体质虚弱的更要重视调理;积极进行体操运动以锻炼骨盆底肌肉及腹壁肌肉;避免过早和过度操持家务与体力劳动。产后检查时，要是察觉子宫复位不佳，要遵医嘱纠正。至于患有慢性咳嗽及习惯性便秘的妇女，应积极治疗。治疗子宫脱垂的方式较多。脱垂程度轻，可采用针灸、中药外用和内服、子宫托等综合治疗。脱垂程度重，唯有手术解决。

分娩后子宫韧带和盆底肌变得松驰而无弹性，使得子宫易随体位变化产生位置的改变，子宫因此而沿着引导方向往下移动，在有诱因时则更为加重，甚至子宫可从引导里脱出，由此产妇常常会感到小腹坠痛和腰酸。因此，产后要充分休息，时常更换卧床姿势;月子里不要去提或举过重的东西;产后不要过早跑步、走远路;要是有便秘、慢性咳嗽，要及早进行纠正和治疗。

月子里可做如下运动：(1)多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位。(2)多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动。(3)请保健医生指导做产后健美操。