怀孕后部分痛经可自愈 吃什么可以缓解痛经？

　　有过痛经烦恼的女性可能都有听过，原发性痛经和继发性痛经这两种不同的称谓。曾有说法，女性在怀孕后痛经症状即会康复，这类说法有可信度吗？其实医治痛经的手段是需要根据之条件到的两种类型的痛经进行辨别的。

　　痛经的分类介绍

　　原发性经痛：指行经期间会稀里糊涂疼痛的情况，找不到结构性的病理缘由。月经期间，人体会自行分泌令子宫内膜剥落的类荷尔蒙物资前列腺素，刺激子宫肌肉因此产生痉挛。这类疼痛有可能随年纪渐长、开始性行动或怀孕后而突然消失。

　　继发性经痛：因结构性病变，令子宫比之前更加充血而构成的经痛，如得盆腔炎、子宫内膜异位或良性瘤，都可引致经痛。继发性经痛的处理相对简单，只要对症下药，将引致经痛的病变治好，经痛便会立即停止。

　　怀孕后部份痛经可自愈

　　致使继发性痛经最多见的缘由是子宫内膜异位症，女性怀孕以后医治的便是这1种类型的痛经。

　　原来，有1部份女性的子宫内膜不在子宫内好好待着，常常会擅自移动到卵巢或腹腔，并从此安营扎寨。每次来月经时，异位的子宫内膜细胞受激素的刺激，也会剥脱出血。由于出的血又不像子宫内的月经血可以从阴道顺利排出体外，时间久了，这些血液1层1层包裹成1个囊肿，每次来月经时，就会特别疼痛。

　　但是当女性怀孕时，月经周期停止，体内激素也会随着产生变化，造成了不利于子宫内膜生长的环境，那些移动到卵巢、腹腔的子宫内膜，就会逐步萎缩消失了，疾病自愈，同时痛经也解决了。

　　原发性经痛则没有根治方法，只能用药物或调息生活习惯来减缓疼痛，如果情况严重，医生会斟酌用适合的药物如抗前列腺素药以舒缓经痛。如你有经痛问题，首先应接受妇科检查，让医生断症，才能从根本解决问题。虽然原发性经痛是没法根治，但你也能够从多方面入手，预防和舒缓经期不适。

　　中治疗疗痛经的3种办法

　　热敷法

　　这类方法就是通过1些外在的东西，让身体在1定的程度上能够减轻疼痛感。比如，有很多女性朋友都知道用热水袋敷肚子，这类热敷的方法特别有效的减轻了身体的痛感。

　　适用人群：痛经时觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人。

　　对应疗法：这类人可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约1小时，这对骨盆腔血液循环的改良有良好的效果。但月经期间其实不合适盆浴，所以此时可以拇指按压脐下2横指之部位（此为中极穴），1般按压10分钟至210分钟，可以减轻或消除痛经。

　　运动疗法

　　1、加强体育锻炼：特别是体质衰弱者，在利用饮食改良营养的同时，可以配合做1些轻度的运动：比如漫步。

　　2、练习瑜伽操：练瑜伽有和缓作用，如弯膝跪下，坐在脚根上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不同的姿式，找到最舒服的就好。

　　药茶疗法

　　很多女性朋友在痛经的时候都会喝红糖姜水来解决身体的疼痛，能获得1定的效果。其实，还可以再加入1味大枣，这样的功效就更全面了，在解决痛经的时候，也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色。

　　另外，如果痛经特别严重的还可以每次冲泡3钱川红花来当茶喝，每天喝1两次便可，这类茶能有效消除淤血致使的疼痛。

　　痛经饮食如何医治

　　1、豆类食品

　　女性经期吃甚么减缓痛经？大豆是最好选择，大豆属于高纤维食品，对减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。豆类食品可以通过消化，增加粪便中的水份，通过排泄，将体内的毒素和过剩液体排出体外，使消化恢复正常，避免了便秘和腹泻。豆类食品还含有丰富的维生素B，维生素b可起到减缓痛经和经期疲劳的作用。虽然过量吃豆子会放屁，但少吃多餐，渐渐进食，逐步增加食用量，或是食用后再服用1些消化酶就没事了。

　　2、绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物资能令人感到放松，减缓情绪波动，减少烦躁。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k，维生素k是凝血和避免过量出血的重要物资之1。

　　3、欧米珈⑶脂肪酸

　　人体中有1种叫做“前列腺素”的物资，这类物资类似于荷尔蒙，可参与肌肉收缩和痛经产生机制。经期吃甚么可消除痛经？禁止前列腺素分泌的1个方法就是吃鲑鱼、核桃、亚麻籽。这些食品含有大量的欧米珈⑶脂肪酸。偏爱爱欧米珈⑶脂肪酸食品的女性，要比不常常吃这类食品的女性的经期不适症状要少。

　　4、菠萝

　　研究发现，锰量不足的年轻女性的经血量要比具有锰量正常的女性多了50%，建议女性朋友想要减缓经期不适，就需要增加本身锰的摄取量。水果中的锰含量是很高的，其中含量最丰富的菠萝，菠萝含有高水平菠萝酶，这类酶可起到放松肌肉的作用，从而可避免痛经。