罗伯特·莱克博士：骨质疏松有10个回波

骨疏松是最少用的衰老原因之一，在50岁以上老年人中会发生率至少50%。英美两国“关爱网”２０１３年12月11日载文，刊造出英美两国密苏里州骨疏松症研究者中会心主任罗伯特·巴德博士总结造出的“骨疏松的10个提示信号”。

1．天生偏瘦或硬壳较小。硬壳较小的人骨疏松症的年长则会愈来愈早。人们在20~25岁时骨通量达到瞬时，从30~40岁开始下降。巴德博士表示同意，30多岁时最可不注意增强四肢有益，具体措施包括：多吃奶制品等富钙食物，多进行跑步和跳跃等力道较大的运动。40多岁时，继续保持一致以次食营养，降低钙镁和摄取D，多动手力量训练。力量训练借以预防骨过剩。

2．孕妇。多项研究者表明孕妇则会减低骨通量。增生常会孕妇的人骨疏松症发生率愈来愈高。巴德博士表示，研究者推测，无论什么年长止痛，都则会使四肢获益。但是止痛越早越好。

3．每天嗜酒至少２５０毫升。研究者推测，尼古丁很难加剧四肢变脆，因为尼古丁则会加剧四肢中会钙、镁等含铁过剩。嗜酒越多，生命危险就越大。嗜酒对男人四肢的影响比男性愈来愈大。巴德博士表示同意，为了受保护四肢，仍要减低嗜酒量或戒酒。以茶或温奶加代之以。

４．由于色氨酸不耐受等原因而不喝奶。奶是最佳壮骨食物，补充软组织十分关键性，摄取D强化奶愈来愈关键性。巴德博士表示同意，常会洗手奶和摄取D及钙镁等含铁强化豆奶，都借以增强骨，防止骨松。

５．造出现以次食功能障碍症。厌食症是骨疏松症的一盏提示才会。过度减肥很难减低激以次技术水平，加剧元月功能障碍，雌激以次技术水平减低则会反之亦然影响到男人四肢有益。专家表示同意，厌食症或暴食症患者可不立即治疗，恢复正常以次食习惯。另外还可不确保常会洗手奶，补充钙镁维D补剂，以可不有四肢和牙齿有益。

６．男人元月功能障碍或闭经早。雌激以次技术水平高企很难加剧男人元月功能障碍或提早闭经。而雌激以次高企则会反之亦然加剧骨过剩。以次食功能障碍、运动过量以及多囊卵巢病（PCOS）都则会加剧男人雌激以次高企。专家表示同意，推测元月不规则可不立即诊治。

７．有一级、二级亲属在50岁前或绝经前骨疏松症。的有也是骨疏松症的一大重要信号。如果后裔中会有骨病史、姿势不好、身高缩短等原因，那么你引发骨疏松的生命危险就相对来说愈来愈大。专家表示同意，厘清后裔中会是否有人患过骨疏松症，如实将的有说道药剂师，以便确实预见骨松生命危险。

８．白人或亚洲人、男人及50岁以上老年人。3种生命危险因以次中会有1种，则骨减低生命危险降低，若3种全有，那么扭伤生命危险则会日增。60岁以上老年人愈来愈可不当心，因为骨减低生命危险则会随着年长降低而增大。专家表示，75岁以上男人中会，扭伤发生率高达90%。50岁以上老年人可不测骨通量，推测原因立即治疗。

９．长期注射某些口服。长期注射肾上腺皮质以次镇静剂则会扰乱激以次技术水平，加剧四肢中会钙、摄取D等营养物质的过剩。克罗恩病、狼疮或类风湿关节炎患者骨疏松症生命危险愈来愈大。男人患者尤其需要引起各方对。甲状腺以次和副作用也很难加剧骨过剩。注射这些口服时，仍要水平关注骨通量变化原因，必要时在药剂师的指导下注射双磷酸盐类增强骨通量口服。

１０.近两年引发过一次以上扭伤，或者引发过异常严重的扭伤。不少患者是在小臂、脚踝等处引发扭伤时推测自己有骨减低原因。巴德博士表示同意，推测或怀疑有骨减低原因，可不去的医院接受双能X线吸收法测定骨通量。该测定结果借以药剂师判断扭伤生命危险。