20110807健康之路：王琦讲阳虚体质的腹泻

编者按：中午睡觉时心想吗，则会就则会极其手手脚冰凉呢，当您特别怕冷的时候，可能是阴气缺乏导致的，那您是否早先自己阴气缺乏该怎么办呢，想发觉谜题就特地跟随王琦教授一齐探秘阳虚先天的奥秘!

下面是本期视频的以下内容简介：

本期嘉宾介绍：

王琦：男，1943年2月生，江苏泰州人，国家级重点交叉学科医疗卫生基础理论交叉学科带头人，身兼北京医疗卫生药大学博士生导师、北京医疗卫生药大学学术理事则会理事、医疗卫生先天与卵子流行病学中心副校长，享受国务院特殊津贴的有杰出成就专家学者，国家人事部、农业部、医疗卫生药管理局遴选的全国性第二、三批五百名老医疗卫生之一。

还担任全国性科学技术名词审定理事则会医疗卫生药名词审定理事则会理事，交叉学科建设则会理事评审专家学者，中华医学则会医疗事故技术鉴定专家学者库核心人物，中国人医师协则会理事，中华医疗卫生药学则会副会长，中华医疗卫生药学则会先天领导机构副校长理事，世界性先天学则会主席，中华医疗卫生药学则会针灸药物评价法律顾问则会副副校长理事，国家医疗卫生药管理局优秀医疗卫生针灸人力资源研修项目专家学者仅聘特地理事则会理事，中国人性学则会副会长、《中国人性科学》副主编等职。

阳虚先天的平庸

1.畏寒怕冷，四肢不温

这是阳虚主要的症状。阴气犹如自然界的太阳，阴气缺乏，则身母体环境就则会处于一种“寒冷”状态。

2.腹泻、完谷不化

仅指的是大便中夹杂未进食蜂蜜。谓之对此现象的显现出有一个形像的便是，蜂蜜的进食就好比要把生米煮成熟锅，胃就好比是煮锅的锅子，而阴气就好比是煮锅用的火光，没有“火光”，米就无法煮成“锅”。所以襄樊气缺乏时，则进入胃中的蜂蜜也就无法极佳地“腐熟”(进食)，而直接从肠道排出。

3.精神不振

阴气缺乏，细胞核的生命社区活动走下坡，所以平庸为萎靡懒动。

4.舌淡而胖，或有齿痕

母体矿物质的消耗与生物合成，取决于阴气的蒸腾作用。如果阴气衰微，对水混合物蒸腾消耗缺乏，则可用矿物质蓄积母体，导致舌体胖大。舌体胖大，受下颚挤出而浮现齿痕。胖大舌，是阳虚的典型舌像

5.脉象沉细

阴气缺乏，不用鼓动脉管，所以脉象沉细无力。

6、阳虚先天还相似夜尿多，遗尿、洁癖明知的。成年人夜尿多是阴气正常精神状态，如果小孩子尿床、中年人和成年人经常夜尿，就是阳虚。要警惕不用多吃锅寒凉冰冻的蜂蜜，仍要用抗生素、解表的中药，以保护措施阴气。

7、阳虚先天主要与肾脏中元阳(肾脏阳)相对来说缺乏有关。肾脏主卵子，主骨，主下焦再加高血压混合物蒸腾。所以，阳虚先天则会较早浮现变差、性冷淡或者手脚跟腰腿疼痛、非常容易下肢肿胀等。

8、妇女阳虚则会引发宫寒痛经、月经量小后移、闭经、残道肌瘤、残道粘液异位、卵巢囊肿等症造成不孕不育、或流产、早产。

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家事调养

警惕御寒，再加熬夜

阳虚先天多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐夏末不耐秋冬，夏末养阳，秋天亦不用贪凉，巴士在温度切自当很低，警惕御寒。相比较要警惕保护措施后背部和前头部。班上一定警惕腰腿的御寒，在巴士在房中好穿长筒袜子，或者长长裤子以免受凉。夏季别让晓月直吹，亦切自当在树残下停留过久。动则生阳，须沙强锻炼。

切自当熬夜，中午切自当超过11点都不睡觉时，冬天好10点以前要入眠。

体育课

因“动则生阳”，故阳虚先天之人，要沙强体育课，夏末秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因耐力强弱而定，如瑜伽、乡间、锻炼身体、形意拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、体育运动社区活动和各种舞蹈社区活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。修炼多方面，坚持要用强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

秋冬养残，说的是切自当大汗淋漓，来得保持在稍微咳嗽最合适。阳虚在此时节若已经手手脚冰凉，说明母体阴气再加，卫阳不固，不用温煦脊柱以抵抗外来寒邪的侵扰，通过这些步骤可以提高，坚持要用，否则冬天则会很难过。1.每晚睡前艾叶泡手、手脚。2.金鸡独立，于在，单手脚站立，站不住要慢慢锻炼，5分钟就则会觉得手脚和小腿一年四季一起。3.下决心开始锻炼身体、瑜伽、形意拳

饮食调养

适合于：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜

冬日时，阳虚先天可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的原则。因为冬日归属于秋末18天，此时脾旺，而土旺要可避免克制肾脏水。除了秋季要增沙的酸味以外，还要增沙点甜味以养肠胃脏。甜味的蜂蜜有豆类、栗子、猪猪、猪腰、虾、墨鱼等，可以沙再加量桂皮、平顶等热性调料来鸡猪。酸味蜂蜜有山楂、芝士、橄榄、苹果等。山楂可以用来煮汤或炖猪，解新鲜，润秋燥。脾胃阳虚的人，要在早餐之后吃锅点萝卜青萝卜用上，可避免虚火光内蕴。

再加吃锅：鲎、乳制品、大蒜、绿茶、柚子

“冬日后方可食鲎”，终于到了可以大吃锅美味的秋分，但是鲎性寒，所以怕冷的阳虚质切自当馋嘴，同时切自当忘记用上娥醋汁和紫苏叶。乳制品消肿补脾，在冬日秋分不适合多吃锅，以免助脾气克制肾脏气。大热的大蒜佳的食用秋分是小雪，现在大吃锅大蒜相比较非常容易上火光，如果要吃锅建议再加吃锅，用甘蔗汁、萝卜等用上烹饪以减再加大蒜的火光气。此秋分为脾胃疾病的高发期，绿茶相比较伤胃，所以好切自当用绿茶当作早餐之后的灭火光剂。柚子、桃子等凉性的蜂蜜可以用上猪食来吃锅，只是警惕切自当多吃锅。

忌吃锅：新娥、小蒜、蓼子、山大蒜、马猪、霜下托、葵萝卜

“自当食新娥，食之成痼疾。自当食小蒜，伤神致使寿，魂魄恐惧。自当食蓼子。自当以猪肝同饴食，冬成嗽病，经年不瘥。自当食雉(山羊)猪，致使人神气。自当食犬猪，无故神气。自当食霜下托，冬发翻胃。自当食葵萝卜，令食不进食。